Reserva Ecológica

Assunto: Re: Reserva Ecológica 05/04/19, 11:38 pm

No último dia o casal conversava de uma maneira descontraída, mantendo o ritmo e mostrando os pontos fortes de se fazer uma bela trilha, mantimentos, mochila, saber certas coisas como montar um acampamento e ter muito cuidado com os animais selvagens, o grande truque é guardar os alimentos de forma que nenhum animal consiga pegá-lo. Deixe que os animais saibam que você está por perto. Você não precisa necessariamente bater panelas para assustar os animais, mas deve falar ou gritar de vez em quando, talvez tocar música e fazer algum barulho para deixar os animais cientes da sua presença. Dessa vez não teve nada contra eles, mesmo por que Anuar conseguiu evitar áreas territoriais de animais predatórios e tinha uma aura que afastava os animais.

Na corrida o casal também chegava na conclusão que não se deve ter como base o amigo ou qualquer alguém ao seu lado, sua velocidade e tempo de corrida, pois cada ser possui um ritmo diferente e que sempre deve ser respeitado, inclusive para que haja benefícios a saúde em vez de danos. O exercício pode ser iniciado com leves caminhadas de aproximadamente 40 minutos e aos poucos ir aumentando o ritmo. Pode ser feito em parques ou na rua, mas sempre com roupas confortáveis e tênis de boa qualidade, o que auxilia no desempenho e evita futuros problemas. Contudo isso ambos se sentiam mais atletas que antes pois sabiam mais sobre fazer trilhas e corrida.

Código:: Prática Esportiva – Fazer Trilhas Nivel Max
Prática Esportiva – Correr Nivel Max